给你的肌肤多吃点“水果”吧

拥有年轻而漂亮的肌肤是每位女性不变的梦想，那么，年轻漂亮的肌肤是怎样的呢？当然是健康、细腻、紧致而充满光泽的。但现实总与希望恰恰相反，女人从20岁到30岁再到40岁，肌肤不可避免的都会由年轻肌肤转变为成熟性肌肤，很令人担心是吗？可是，更令人担心的是现代女性还可能会因为工作的压力、不规律的生活、睡眠的缺乏以及电脑的辐射等原因加重肌肤的负担，加快肌肤老化的步伐，还带来更多的肌肤问题，呈现肌肤的亚健康状态，如暗沉无光泽、松弛缺乏紧致、皱纹的提前报到以及色斑的产生等等。想想好可怕，肌肤的衰老如同新鲜的苹果由红润、饱满有光泽转眼间变得干瘪、松弛、枯黄而皱折横生。

    还好现代女性已经越来越知道要多一点更多一点关爱自己，关爱健康的同时也要关爱美丽。各种维生素有益于身体健康已是现代人的共识，身体的健康也会带来肌肤的健康，所以生活中我们都会有意识地补充维生素。确实，适量的维生素补充让女性可以更健康的同时还可以更漂亮，从头发，到皮肤，还有牙齿和指甲，装扮女性的每一寸美丽。那么皮肤作为人体的最大器官，维生素对其的养护功效自然是功不可没，其中首推的是护肤宝贝——维C。日常口服维C含片，可以增强体制，增强免疫力，机体的健康状态可以从肌肤中显现出来，健康的肌肤是红润而有光泽的。不过，要注意哟，摄入维生素C应适量而不能过量，否则对健康有害无益。一般每日摄入30毫克维生素C，即可满足代谢要求，此时维生素C作为营养素，能起到保健的作用。由于维生素C广泛存在于新鲜的蔬菜和水果中，建议日常多吃一些富含维C的水果和蔬菜，如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果、花粉和猕猴桃等，即可获得足够的维生素C。孕妇在孕期爱吃水果，就是希望自己的宝宝生出来都是健健康康、水水嫩嫩的。其实，维C的护肤功效远远不仅于此，比如，维C的下列四大护肤功效就已得到普遍认同：它可以促进胶原蛋白增生、预防皱纹的产生、使肌肤紧实有弹性；并且维他命C还具有抗氧化的作用，能帮助对抗自由基，防止皮肤细胞受损老化；维他命C能够促进新陈代谢，使肌肤亮丽有光泽；它还可以抑制黑色素，还原嫩白、淡化班点。所以越来越多的护肤品牌采用把维他命C加入护肤产品的方法，来解决现代女性常见的肌肤问题。
    维C的护肤功效越来越受到推崇，但补充维C的同时，也要注意维C的吸收。天然维C的吸收性、安全性较强，而且性质温和，适宜东方人的肌肤。但仅仅通过简单的外用却是不能让肌肤有效吸收的，例如用含有维C的水果DIY面膜，其中的维C不但不能为肌肤吸收,而且还会给肌肤带来一定的刺激。而采用特别工艺萃取的天然维C的安全性，稳定性和吸收性都很高，可长期外用，有效帮助肌肤回复年轻和健康。

    给我们的肌肤也多吃点维C“水果”吧！随着年龄的增长和生活压力的加大，女性日常皮肤护理时，除了必备的一日三餐，根据年龄和肌肤的状况需要增添更多的营养了，富含天然维C的玫琳凯维C精华露就是新鲜营养的水果首选，你只要每天比别人多一步骤，多一份呵护，多一个“水果”，完全可以令你的肌肤与众不同，脱颖而出，打造一个“水漾女人”。

 

       一直很喜欢王海鸰的作品，从《牵手》《中国式离婚》《新结婚时代》再到最近的《大校的女儿》，每部作品都带给人有关婚姻家庭感情和爱情的思索。

       《大校的女儿》在中央台播出时断断续续看了，看得有点懵，后来从网上下载看了全剧，原来央视删了一些故事情节。这部剧作没有波澜起伏的曲折剧情，只小溪般时光缓缓流动中发展出生命的轨迹和沉在心底的爱。袁立和郭晓冬把韩琳和姜士安塑造的朴实动人，喜欢他们的表演顺带喜欢上这两个演员。

PS：在袁立的博客上溜达了一下，喜欢上这个性格直率颇有思想的女子。生活中有某些人可以让人为之欣赏喜爱，不亦快哉！

过年的流水帐

过年回家，和爸妈一起看电视，逛街，爬山，打乒乓球。看着父亲打球时孩子一般的笑容，真好。快乐就那么简单，陪伴着自己最亲爱的人，真好！

和许久未见面的同学联系上了，坐在茶楼里两杯清茶，畅谈一个下午，述说彼此的生活和经历，这场友谊延续了十几年还将继续演绎下去。

三五好友聚在一起，嘻嘻哈哈，携家带口，个个都已经找到了那个共渡一生的人，有的已经是孩子的妈妈，岁月就是如此奇妙。祝福你们，我最亲爱的朋友们！

漫步在那个熟悉又陌生的生我养我的小城里，看着家乡的热闹和改变，依恋和割舍缠绕在一起，如梦如幻。

                                               2008-03-11   23：39