化蝶

无题

——中秋呓语

博客已经有许久未曾更新了，野草都长满了吧，呵呵。最近一直比较疏懒，懒写文，懒思考。

今年迷上了在网上看小说，阅读真是一件快乐的事情。工作之余给我带来乐趣，而在烦闷的时候帮我宣泄了情绪。还记得偶然间看的第一篇穿越的文《醉玲珑》，竟然沉迷其中，不眠不休看了整整一天一夜，连自己也惊奇于居然会看小说至斯，在记忆里读书时也很少看小说看到不愿睡觉。就此，在网上看小说一发不可收，腾讯、新浪、小说阅读网、潇湘，不矣快哉，突然发现网上写文也已成了一个潮流，很多网络写手都着实不错。阅读着快乐着，竟然也希望自己可以写文了，哈哈。不过胸无点墨，且把这小小想法放着吧，也许某天能实现也不一定。

突然怀念起大学里练字的日子，每个夜晚总会在宿舍铺纸挥毫，初时只是为了选修了书法课，但写着写着心也随着毛笔流动，很安静很平和，难怪人说练书法是修身养性的好方法。毕业后再也没有动过笔，钟爱的字帖仍然跟随，偶尔逛书店还会买上一两本喜爱的，但字却再没写过了。三分钟热度的人就是用来形容我的吧。：）

又是一年中秋，从上大学就没有在家过过中秋了，还记得大学里每年中秋都会发月饼，最喜爱吃红豆沙的月饼了，也有好多年没有吃到了呢。昨天朋友送了一盒月饼，是莲容单黄的，好象广东这边人们都比较喜吃这种馅的月饼。

今晚的月亮应该很明亮吧，一会且出去找美食兼看看月亮。和亲人一起过中秋的朋友们，亦或是一个人过佳节的朋友们，祝福大家快乐！

六月，在夏天的序曲里，玫琳凯幻时纤体组合帮你唤醒身体肌肤中的每个细胞，重现肌肤紧致，展现优雅轮廓。
健康纤体计划启动，爱上只属于你的夏天

健康饮食 精选水果
    夏天是水果当道的季节。水果中的维生素C是公认的美白成分，而纤维质则能起到瘦身的作用。西瓜、柠檬、凤梨、芒果、苹果、都是美白瘦身的圣品，它们富有维生素C和纤维质，能促进代谢、净化肠道。
1.每天带一只甜甜的苹果去上班
2.用新鲜果汁来取代碳酸饮料

健康运动 重在适度
    健康的运动是你夏日魅力指数的添加剂，网球、健美操、瑜伽等运动不仅能保障你的纤体计划完美实现，保持优雅体态，更能提高全身各部分的生理机能的有机配合，增加身体对高温、高温环境的适应力。但运动不宜剧烈，须量力而行。
1.夏天健身宜在早晚，避免阳光直射
2.每次运动时间不能超过90分钟
3.运动完毕后，须补充富含蛋白质的食物

S形身材攻略

1. 沐浴后身体血液循环加速，新陈代谢旺盛，此时使用纤体产品，可以促进纤体产品的更好吸收和发挥作用。

2. 每周再使用两次柔肤磨砂膏可以有效的去除皮肤表面老死的角质，软化粗糙表皮，有利于纤体产品的更好吸收和发挥作用。

3. 幻时纤体组合，可以有效调理和紧致肌肤，通过促进脂肪聚集部位的正常循环，以减少“橘皮组织”现象，并有效滋润肌肤，帮助塑造完美体型。

为了达到“S”型优美身材，胸部的护理也很重要。往往体重减轻的同时，胸部也会跟着缩水哦。纤体的时候可以配合使用胸部护理霜，帮助紧致胸部肌肤，增加肌肤的弹性并且滋润胸部肌肤。

4. 配合按摩手法会大大促进纤体效果

5. 健康合理的饮食以及适量的运动当然也是必须要注重的

爱美，是女人的天性。追求完美，更是女人不懈的动力源泉。

美丽无止尽。当你拥有容颜之美后，又渴望肌肤之美；当你拥有了容颜和肌肤之美后，又追求身材之美；当你拥有了以上三者之后，还是觉得自己“不够美丽”。为什么？因为“完美女人”是健康与美丽的统一！

玫琳凯·艾施曾说：“如今美丽的定义和过去完全不同。它是可达到或者可获得的，包括这样一些品质：活力、健康、力量、愉快、自信以及个性。”因此我们倡导“完美等式”——完美女人=健康肌肤+优美身材+健康生活。优美身材是一个女人拥有“完美”头衔的基础，健康肌肤是“完美女人”毕生的功课，而这一切都离不开我们每日的健康生活方式！

优雅轻盈的身姿舞动夏日之美，

晶莹剔透的美肌是这盛夏的果实，

健康生活的每一天，我们捍卫美丽！

优美身材从认识“橘皮”开始

     随着年龄增长，肌肤的新陈代谢减缓，皮脂分泌减少。皮肤干燥起皮屑，松弛缺弹性。再加上缺乏运动，不规律饮食等不健康生活方式，脂肪大量堆积，出现橘皮组织。橘皮组织形成的原因很多：遗传、快速胖瘦、烟酒、熬夜、久坐不运动……甚至女性荷尔蒙激增也会造成。橘皮组织其实是一种结构改变的脂肪组织。由于过度囤积，脂肪细胞体积变大，相互挤压，导致血液循环受阻，因而在皮肤表面形成凹凸窝状形式的皮肤。橘皮组织既不美观，也不健康，还会造成身体皮肤代谢物质排泄不畅、体内水份囤积，是“完美女人”身材的天敌！

TEST小测试知道你的橘皮组织到了哪个程度吗？

     无论胖瘦，成年女性或多或少都会有橘皮组织，它会导致你的皮肤不光滑、皮肤松弛、围度增大、助长肥胖、毒素积累、妨碍循环！所以千万不能对橘皮组织掉以轻心哦！

1站直后，用拇指和食指轻轻夹捏大腿内侧或外侧。如果看见表皮肌肤出现凹凸不平的情况，那你要注意了，这是橘皮组织的初期现象。

2站立着，将身体微微转动，如果看见大腿、臀部的肌肤表面出现膨松状，表示你已经有橘皮组织了。

3如果你不需要转身或夹捏，就可以明显看见大腿肌肤表面的凹凸状，则表示橘皮组织已跟随你很久了。

最易产生橘皮组织现象的身体部位

手臂和大腿内侧：穿上漂亮的吊带衫，艳丽的小热裤，这可是夏天最最惹眼的清凉可爱装哦，可是你的身体有足够的资本去穿吗？松软的手臂内的赘肉形成“蝴蝶袖”，大腿内侧的松跨赘肉让你无法展现玉腿的性感魅力。这些都只能让你和吊带衫和小热裤说拜拜。这是什么原因造成的呢？手臂和大腿内侧皮肤薄，皮肤更容易松弛，所以脂肪就会乘虚而入悄悄的堆积。

腹部和腰部：有没有发现内衣带经常会挤出来一些小赘肉？是不是牛仔裤穿上后，挤出了裤腰带上的一团团的面包圈？是内衣带太紧，牛仔裤太小了吗？还是你的脂肪囤积在此？其实这两个部位非常容易囤积脂肪和脂肪团，而且怀孕后或年龄增加，导致皮肤容易松弛。所以，内衣稍微紧点，小赘肉就跑出来啦。

髋部和臀部：有没有发现自己根本就不敢穿裤子，穿上裤子肥肥的臀部就暴露无疑？而且，生完孩子后，臀部又松又跨，还是快快穿上裙子遮盖臀型吧。臀部和髋部是最容易发生坑窝、凹陷和皮肤松弛的部位。

减肥和纤体的区别

很多人误以为纤体就是减肥，其实不然。如果不能分清这两者的区别，你很可能达不到自己的期望，白费了力气，倍感挫折。那就让我们一起来看你到底是要减肥还是要纤体。

1并不是每个人都需要减肥，但是，不管胖瘦，只要是希望获得窈窕身材的女性，纤体都是不可忽略的重要一环。

2纤体的效果不会表现为体重的下降，而是通过“围度尺寸”的缩小表现出来，如：腰围、臀围和大腿围尺寸缩小。有些减肥药物虽然减轻了斤数，但主要是水分的流失，所以反弹很快。纤体更具有针对性，可以针对脂肪堆积现象严重的局部身体部位加强作用，如臀部、腰腹部和大腿。

3现在你的方向明确了吗？如果你是为了纤体，要记住体重的数字不一定会改变，但是你的围度会缩小，肌肤会更加紧致。如果你是需要减肥的同时纤体，请一定要建立一个综合的减肥方案和平衡的生活方式，才能让你的体重数字下降、身体健康的同时，也满意的发现身体围度减小、皮肤紧致、身材更加玲珑有致。

                               健康生活方式必不可少！

     完美均衡的饮食是维持苗条身材的关键。稳定规律的饮食不仅对身材很重要，对于心情也具有很大的影响力。同时也要注意饮食结构，尽量多吃一些粗纤维的食物，尽量少吃含淀粉、糖份、脂肪较多的食物。食物的烹饪方法也很重要，清蒸、炖煮、凉拌的食物比较清淡，属于健康的饮食，而油炸、红烧、油焖等方法烧出来的食物比较油腻不是特别的健康。

配合适量的运动才能更快更健康地达到你纤体的目标。建议大家在运动前使用我们的纤体晚露。因为纤体晚露可以促进脂肪的分解，而运动时最先消耗的就是已经分解了的脂肪，所以这样就可以更好的达到你纤体的目的。

敢于展现你纤体后的身体曲线是让您持续保证完美身材的最佳原动力！要想成功，任何的纤体计划必须充满乐趣，而不是一件讨厌的事。避免在压力繁重的时刻来进行纤体计划。同时为了让你的身心和身体一样健康和美丽，不要把目标定的太高，不要让你的心情随着体重计上的数字起起落落，让我们快乐的瘦身吧！

来例假，整个人像死过一回，没有精神，只想躺着，几乎睡了一天。脑子里突然冒出一个念头，平时应该好好经营健康，安排时间去锻炼身体。

读书时，特别爱动，也很喜欢上体育课，什么排球篮球羽毛球都是自己的喜好，感觉那时精力特别旺盛，身体素质都比现在好。工作了越来越少运动了。现代社会，人们的压力都很大，既要工作又要照顾家庭，很多时候就把自己给忽略了，也常常给自己找借口，太忙没时间运动。只有当身体出现大问题时，我们才意识到健康对我们的重要，其实想想健康是我们最最重要的本钱，是最应该好好经营的也是值得我们花时间的。

看2006年三八节这一期的“健康之路”节目——健康美女练出来，教的都是很简单的日常花上几分钟十几分钟的锻炼方法，但却对我们的身体有益，每天这点时间也是每个人都能抽出来的，但是恐怕最难的就在于我们每天的坚持。

做美容顾问，常碰到顾客和我说“我也想漂亮啊，但是我很懒”，也见过很多顾客喜欢去美容院却不愿意自己动手给自己做保养。美丽和健康一样，是需要日积月累的，需要每天去呵护经营的，美容院可以去，但不能只依赖它，就像下馆子一样，那只应该是偶尔而不应该是生活的常态。

健康和美丽都需要我们用心用时间去经营！从现在开始我要想想如何更好安排每天的时间，经营好我的健康！也祝福大家都经营好自己的健康、家庭和美丽！